Een goede nachtrust is essentieel voor jouw gezondheid. Het is de periode waarin je zowel lichamelijk, mentaal en emotioneel hersteld. Zeer belangrijk dus om genoeg kwalitatief goede slaap te krijgen. Hieronder lees je een aantal [...]

Slaap is essentieel voor gezondheid. Toch krijgen veel mensen te weinig slaap. Dit komt gedeeltelijk door het moderne leven met veel kunstlicht en continue prikkels van mobiele apparaten. Waarom hebben we eigenlijk slaap nodig en [...]

De Kracht van Groenten Wat zijn groenten? Groenten zijn de planten of delen van planten die wij als mensen eten. Ook eetbare paddenstoelen en sommige vruchten (tomaat, komkommer, paprika) scharen we onder de groenten. Wat [...]

Protein, but why?   Wat is proteïne/eiwit? Eén van de macronutriënten, oftewel de grote bouwblokken van ons eten. Het is een essentieel nutriënt, wat betekent dat jouw lichaam niet alle benodigde proteïne zelf kan fabriceren. [...]