Loading...

FITGEEKS

Welkom bij Fitgeeks!

Fit en gezond op een slimme en begrijpelijke manier. Daar gaat het om bij Fitgeeks. Voeding en leefstijl lijken vaak ingewikkeld, omdat je veel tegenstrijdige informatie hoort. Ik zal voor je de complexere voedingsvraagstukken in duidelijke taal opschrijven. Niet te veel poespas, maar gewoon waar het op staat.

Hoi, ik ben Nurdin en ik hou van heel erg van eten. Lekker eten. Veel eten. En vooral lekker veel eten. Daardoor was ik vroeger, ruim 7 jaar terug, een gezellige mollige indo.

Toen moest ik in 2012 opeens meerdere operaties ondergaan. Ik vond sporten altijd leuk, maar dat zou dat jaar niet meer gaan. Niet sporten en wel veel eten klonk zelfs in mijn gezellige oren als een heel slecht idee.

Dus ben ik me gaan oriënteren op het gebied van ‘gezond’ eten, want ik wilde niet zo rond of spekkig worden als iedereens favoriete Indonesische koek.

Dit werd mijn passie. Voeding.
Niet alleen het eten of koken ervan, maar ook de achterliggende informatie.

Vandaag de dag ben ik ruim 6 jaar werkzaam als voedingscoach en personal trainer. Voeding lijkt vaak ingewikkeld, omdat er zoveel tegenstrijdige informatie is. Toch kan het eigenlijk het ook simpel zijn.

Mijn doel is om het simpel en praktisch te maken voor jou.

Missie: Strijden tegen de epidemie van overgewicht en obesitas met kennis, duidelijke taal en praktische handvatten. Samen creëren we een Nederland dat zichzelf gezond weet te maken en houden.

 

Visie: Ik wil iedereen laten zien dat afslanken en gezond leven niet moeilijk hoeft te zijn.

Ik geloof erin dat iedereen controle kan nemen, de juiste gewoonten kan aanleren en zijn of haar omgeving kan beïnvloeden om een gezonder en gelukkiger leven te leiden.

SERVICES

“ I fear not the man who has practiced 10,000 kicks once, but I fear the man who has practiced one kick 10,000 times ”
BRUCE LEE • QUOTE OF THE DAY

BLOG

Het Slaap Protocol

Een goede nachtrust is essentieel voor jouw gezondheid. Het is de periode waarin je zowel lichamelijk, mentaal en emotioneel hersteld. Zeer belangrijk dus om [...]

Slaap, de stille motor

Slaap is essentieel voor gezondheid. Toch krijgen veel mensen te weinig slaap. Dit komt gedeeltelijk door het moderne leven met veel kunstlicht en continue [...]

The Power of Veggies

De Kracht van Groenten Wat zijn groenten? Groenten zijn de planten of delen van planten die wij als mensen eten. Ook eetbare paddenstoelen en [...]

Habit Tracker

Habit tracker FG

The Power of Protein

Protein, but why?   Wat is proteïne/eiwit? Eén van de macronutriënten, oftewel de grote bouwblokken van ons eten. Het is een essentieel nutriënt, wat [...]

Protected: Water Water Water!

This content is password protected. To view it please enter your password below: Password:

READ ALL ARTICLES

VLOG

FOODIE

Blueberry Cinnamon Protein Pancakes

  Everyone likes pancakes. If you don't then you're wrong. Anyway, pancakes can become quite calorific and for the calorie conscious eater this might [...]

Recipe: Lean Hoisin Burger

Lean Hoisin Hamburger: Quite a tasty burger if I say so myself. It was improvised but certainly one that will come back more than [...]

Recipe: Carrot Cake

Sooo, I love sweet things. I also love savory things, and salty things and well…food in general. But there is this special place in [...]

GEEK CORNER

CONTACT

Feel free to get in touch! E-mail me at nurdin@fitgeeks.nl or use the form below.

Click edit button to change this code.